RICETTA PER UNA COPPIA CONNESSA

TERAPIA FOCALIZZATA SULLE EMOZIONI — CINQUE PASSAGGI

Info

Dosi per: 2 persone
Modalità di cottura: a fuoco lento
Tempo di cottura: variabile (ogni coppia ha un proprio ritmo e velocità)

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INGREDIENTI

  • 2 Cuori

    disponibili anche se impauriti e arrabbiati

  • Speranza

    una dose abbondante (da incrementare via via)

  • Vulnerabilità

    q.b. (non tutta subito, è importante dosarla)

  • 1 Ciclo negativo

    da riconoscere (più o meno fresco)

  • Curiosità genuina

    verso i propri ingredienti e quelli del partner

  • Pazienza

    (specialmente nei momenti di attesa, di “ping pong”, o se qualcuno sbaglia le dosi)

  • Zero giudizio

    (se presente, aggiungere una spruzzata abbondante di responsabilità)

  • Un pizzico di paura

    dichiarata e non nascosta (perché non manca mai)

  • Presenza

    quella vera, autentica, attenta, sapor

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PROCEDIMENTO

  • 1

    Export Export

    Mettere a bollire, senza correzioni immediate, il movimento di chi rincorre e quello di chi si ritira.

    Lasciar emergere il “ping pong” degli ingredienti così com’è: dal mescolìo emerge chi si avvicina e spinge e poi chi si allontana e si difende.

    Non si aggiusta ancora nulla — si osserva, insieme, cosa sta cuocendo.

  • 2

    Heart-empty Heart-empty

    aggiungere emozioniSotto la rabbia o il silenzio, scoprire cosa cuoce davvero: paura di non contare, di essere lasciati, di non bastare.

    Va aggiunta piano, mai versata tutta insieme — rischia di far traboccare la pentola prima che l’altro sia pronto a riceverla.

  • 3

    Shuffle Shuffle

    Finché si rema in direzioni opposte si crea solo un mulinello che affonda entrambi: il passaggio è mettersi fermi, per qualche minuto, per poi remare nella stessa direzione, dicendo all’altro ciò che ci serve davvero ma partendo dal proprio vissuto, senza accusarlo.

    Si mescola con delicatezza, senza smontare quello che si è appena versato.

  • 4

    Hourglass Hourglass

    Non si serve subito.

    Dopo un momento di vera vulnerabilità la coppia ha bisogno di tempo per assestarsi, per lasciare che quello che è appena successo si depositi e si raffreddi senza essere subito rianalizzato o rimescolato.

    Il riposo è parte della cottura, non una pausa da essa.

  • 5

    Si porta in tavola il nuovo modo di stare insieme e lo si valida ad alta voce: “ha senso che tu senta questo”, “va bene aver avuto paura”.

    Non un piatto perfetto — un piatto vero, che entrambi riconoscono come proprio.

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Nota dello chef

Questa ricetta non riesce mai identica due volte, e va bene così.

Il ciclo negativo tornerà a bollire: l’obiettivo non è eliminarlo per sempre, ma imparare a riconoscerlo prima che bruci tutto, e tornare, ogni volta, al passaggio 1.

— Studio Auryn